瑜伽小课堂原创瑜伽教学视频_广场舞地盘娱乐频道

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瑜伽小课堂

这个动作帮我改善6年的腰肌劳损，每天坚持5分钟，效果更佳-《瑜伽小课堂》

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女生的颜值，全毁在斜方肌，几个动作练出天鹅颈-《瑜伽小课堂》

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女人必练，紧致盆底肌，改善松弛、无力，超详细解说，轻松学会-《瑜伽小课堂》

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假胯宽、臀大、屁股大？提臀瘦腿的3个动作，简单不费力-《瑜伽小课堂》

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专门瘦腰腹（进阶版），针对性训练，肚子一天天变平坦-《瑜伽小课堂》

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小腹变平坦的“秘密”睡前3个动作，肚子1天比1天平-《瑜伽小课堂》

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产后黄金修复期修复盆底肌，全身塑形瘦身，快速恢复少女身材-《瑜伽小课堂》

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躺着瘦腿懒人床上瑜伽，全程躺着，简单不费力，提臀又瘦腿-《瑜伽小课堂》

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背上肉多，显壮、毁气质跟着这样练，美背塑形，练出仙女美背-《瑜伽小课堂》

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腰部松垮，没腰线？拒绝臃肿身材，紧致腰腹线条，塑形“小腰精”-《瑜伽小课堂》

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6天矫正假胯宽打卡快速体态矫正，提臀瘦腿，视觉增高5cm-《瑜伽小课堂》

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6天矫正假胯宽打卡双腿变得又长又直，让你全身“窄起来”-《瑜伽小课堂》

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6天矫正假胯宽打卡专门解决臀两侧凹陷，提臀又瘦腿-《瑜伽小课堂》

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6天矫正假胯宽打卡躺在床上做，专瘦大腿内侧，瘦出大腿缝隙-《瑜伽小课堂》

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6天矫正假胯宽打卡躺着就能美腿塑形，拉长腿型，快来练-《瑜伽小课堂》

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6天矫正假胯宽打卡掌握这套训练，翘臀大长腿，逆袭“腿精”-《瑜伽小课堂》

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侧腰赘肉一抓一大把，每天5分钟，高效瘦侧腰，完美小蛮腰-《瑜伽小课堂》

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不论男女，这个运动天天练养肝、排毒美容，补气血，好处多多-《瑜伽小课堂》

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3分钟学会锻炼上肢力量，在家也能瘦手臂啦-《瑜伽小课堂》

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睡前舒缓晚安瑜伽，拉伸下半身，促进血液循环，安睡一整晚-《瑜伽小课堂》

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睡眠浅，睡觉易醒的，睡前做这个动作，一觉到天亮-《瑜伽小课堂》

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腿粗屁股大的，每天睡前抬腿100下，简单不费力，提臀又瘦腿-《瑜伽小课堂》

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腰疼，乏力没劲，骶骨酸疼？试试这个小妙招，快速快捷疼痛-《瑜伽小课堂》

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年龄看背，气质看肩用一个毛巾，轻松练出少女美背-《瑜伽小课堂》

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走路腿脚重百斤，腿软无力，步伐拖沓？学会这1招，腿脚都利索了-《瑜伽小课堂》

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手臂后侧、背部赘肉太多？夏天不敢穿背心？教你1招紧致塑形-《瑜伽小课堂》

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胳膊肉多，背厚、副乳？教你1招紧致手臂，美背塑形，消除副乳-《瑜伽小课堂》

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女生背肌训练攻略（二），让你比同龄人显年轻10岁，塑造少女背-《瑜伽小课堂》

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女生背肌训练攻略（一），徒手纤薄美背，告别虎背熊腰-《瑜伽小课堂》

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进阶版快速美背训练来了露背的季节，快去塑造少女美背吧-《瑜伽小课堂》

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别让后背暴露了你的年龄日常美背3步曲，练出少女背-《瑜伽小课堂》

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久坐扁平塌塌臀，睡前趴着抬腿100下，不费力，提臀又瘦腿-《瑜伽小课堂》

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