2分钟瑜伽视频教学_广场舞地盘娱乐频道

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2分钟瑜伽

减掉水桶腰，不一定要高效运动，也可以像老师这样练，拉伸瘦腰-《2分钟瑜伽》

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晚上老是睡不着？分享2个简单的瑜伽体式，助眠，拥有好气色-《2分钟瑜伽》

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下班后双腿如何放松？2个简单动作，拉伸腿部，缓解水肿腿-《2分钟瑜伽》

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肚子胀胀的，减不下去？教你2组练习，排出宿便，还你平坦小腹-《2分钟瑜伽》

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冬天别偷懒，运动要坚持，每天10分钟，甩掉手臂赘肉，紧致手臂-《2分钟瑜伽》

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教你2个简单动作，下班后在家练一练，拉伸腰部，养护腰椎健康-《2分钟瑜伽》

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长期久坐的你，需要2组练习，多练习，缓解肩颈僵硬，改善体态-《2分钟瑜伽》

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冬天消化不好怎么办？2个动作，饭后练一练，促消化，肠道不积压-《2分钟瑜伽》

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一套初学者瑜伽小串联：锻炼全身，拥有好身材，跟着老师学起来-《2分钟瑜伽》

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只需一把椅子，这样练，全方位伸展胸腔，改善驼背，提升气质-《2分钟瑜伽》

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减肚腩不一定要虐腹，发力对就行，教你2个动作，减肚腩，练核心-《2分钟瑜伽》

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你多久没排毒了？专业老师分享一组排毒瑜伽，排出毒素，脸蛋干净-《2分钟瑜伽》

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万能体式：下犬式，在练习中是如何灵活全身的，专业老师告诉你-《2分钟瑜伽》

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初学者练瑜伽，呼吸不畅、体式不稳？专业老师教你：如何配合呼吸-《2分钟瑜伽》

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长期久坐，腰椎紧张不舒服，1个动作来缓解，拉伸脊柱，伸展腰背-《2分钟瑜伽》

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灵活脊柱的黄金动作；每个人必备，每天10分钟，脊柱健康，人年轻-《2分钟瑜伽》

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想瘦手臂，又怕手臂变粗？教你1个动作，注意1个细节，减掉拜拜肉-《2分钟瑜伽》

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2个瑜伽动作，拉伸腹股沟，保持雌激素平衡，不再害怕年龄-《2分钟瑜伽》

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小腿粗壮，不敢穿裙子？1块瑜伽砖，拉伸小腿，塑造好看的线条-《2分钟瑜伽》

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不用练卷腹，也能减掉肚腩？分享2个动作，瘦肚子，练核心-《2分钟瑜伽》

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膝盖用多了，难免会劳损，每天2个保养练习，修复受损的膝盖-《2分钟瑜伽》

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代谢变慢，肚子变胖，教你：如何疏通带脉，让脂肪“远离”腰腹-《2分钟瑜伽》

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办公一坐就是一整天，每天2个动作，缓解腰背酸痛，预防腰肌劳损-《2分钟瑜伽》

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女性的卵巢很重要，保养做起来，每天2个小练习，预防卵巢早衰-《2分钟瑜伽》

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腿不够长？那来练臀，1个动作，提高臀线，让双腿变纤长-《2分钟瑜伽》

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身体亚健康了怎么办？练瑜伽，跟着练，调理身体，远离亚健康-《2分钟瑜伽》

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经期练什么？当然阴瑜伽啦，灵活髋部，排出瘀血，滋养骨盆-《2分钟瑜伽》

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当身体疲劳时，来练放松瑜伽，舒展全身，帮助你更好地入睡-《2分钟瑜伽》

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饭后肚子太撑？2个动作，躺着练，促进肠道蠕动，消除胀气-《2分钟瑜伽》

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2个站立体式，促进身体新陈代谢，排出体内湿毒，瘦身更加倍-《2分钟瑜伽》

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腰背僵硬的人，多练练上犬式，伸展腰背，灵活脊柱，还能改善体态-《2分钟瑜伽》

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新手小白练下犬式，这些细节可能会忽略，专业老师为你分享纯干货-《2分钟瑜伽》

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肩背僵硬、腰痛？多练多瑜伽弓式，缓解疼痛，灵活脊柱，开肩美背-《2分钟瑜伽》

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如何正确练屈髋？你练对了吗？一步步教你，强化屈髋能力，练前屈-《2分钟瑜伽》

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看似简单的战士三式，你做对了吗？专业老师教你，练对了美腿美臀-《2分钟瑜伽》

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今日分享：每天2个动作，瘦腿瘦腿，改善体态，还你美丽优雅气质-《2分钟瑜伽》

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