保存到桌面
收藏本站
用户名:
密码:
验证码:
登录
微信登陆
QQ登陆
注册
注册
忘记密码?
登陆
QQ登陆
注册
网站首页
瑜伽视频
Wake瑜伽
健大人
单色瑜伽
瑜伽小队长
每日瑜伽课
每天学瑜伽
禅瑜伽
瑜伽奥妙
每日一堂瑜伽课
每日瑜伽精品课堂
周六野Zoey
黄雅英瑜伽
瑜伽常见问题解答
瑜伽体式精讲
全身锻炼计划
体态矫正计划
7节头倒立教程
女性保养瑜伽
暑期瘦身大作战
3分钟碎片燃脂
瑜伽场景理疗
办公室简易瑜伽
其他
瑜伽知识
减肥方法
广场舞
搜索
主页
>
瑜伽
>
瑜伽知识
>
瑜伽知识
瑜伽视频
瑜伽知识
减肥方法
更多
手机广告位
瑜伽技巧 练瑜伽得注意这些事项
2018-09-28
25
瑜伽是比较受欢迎的运动方式,很多人都爱练习瑜伽,对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处,那么请问练瑜伽的技巧有哪些呢?练瑜伽的坏处有什么呢?练瑜伽的注意事项又有哪些呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。 瑜伽技巧 骨盆倾斜式 这是非常好的伸展背部的动作,能轻微调节脊椎姿势,而且也可以锻炼背部和腹部的肌肉。无论是矫正体型,还是缓解背痛和腰部不适,都可以坚持锻炼这套姿势。先平躺在垫子上,弯曲双膝,脚跟向臀部方向靠...
练瑜伽的好处 练瑜伽这些技巧很重要
2018-09-28
28
随着人们人们的经济水平不断的提高,大多数人开始注重养生了,而愈加就是受欢迎的养生运动之一,而现在的人学习瑜伽更主要的目的是为了保持身材,那么请问练瑜伽有什么好处呢?初学者瑜伽技巧有哪些呢?练瑜伽需要注意什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。 练瑜伽的好处 1、练习瑜伽能够修身养性、平静内心 长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活 2、练习瑜伽能够增强抵...
练瑜伽的最佳时间 练瑜伽竟有这种好处
2018-09-28
32
随着人们人们的经济水平不断的提高,大多数人开始注重养生了,而愈加就是受欢迎的养生运动之一,而现在的人学习瑜伽更主要的目的是为了保持身材,那么请问练瑜伽的佳时间是什么时候呢?练瑜伽的好处有什么呢?练瑜伽的注意事项又有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。 练瑜伽的佳时间 练瑜伽的佳时间,你们知道吗? 选择一个合适的瑜伽练习时间, 不但能让初学者更能坚持练习, 还能加快中高级练习者进步的速度。 你是瑜伽“菜鸟”,很多...
练瑜伽的注意事项 练瑜伽有这五大危害
2018-09-28
23
随着人们人们的经济水平不断的提高,大多数人开始注重养生了,而愈加就是受欢迎的养生运动之一,而现在的人学习瑜伽更主要的目的是为了保持身材,那请问练瑜伽的注意事项有哪些呢?练瑜伽的好处有什么呢? 练瑜伽的坏处又有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。 练瑜伽的注意事项 1、注意饮食 因为刚做完运动,立即进食的话就会引起胃部不适长期更是会导致胃炎或其他肠胃炎症。在做完该运动后可停歇40-60分钟进食。 2、注意经期和孕期 每...
练瑜伽的注意事项 练瑜伽竟有这种害处
2018-09-28
21
随着人们人们的经济水平不断的提高,大多数人开始注重养生了,而愈加就是受欢迎的养生运动之一,而现在的人学习瑜伽更主要的目的是为了保持身材,那请问练瑜伽的注意事项有哪些呢?练瑜伽的好处有什么呢? 练瑜伽的坏处又有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。 练瑜伽的注意事项 1、注意饮食 因为刚做完运动,立即进食的话就会引起胃部不适长期更是会导致胃炎或其他肠胃炎症。在做完该运动后可停歇40-60分钟进食。 2、注意经期和孕期 每...
阴瑜伽的基本动作 练阴瑜伽竟有如此好处
2018-09-28
62
瑜伽是比较受欢迎的运动方式,很多人都爱练习瑜伽,对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处,那么大家知道什么是阴瑜伽吗?那么请问阴瑜伽的基本动作有哪些呢?练阴瑜伽的好处有什么呢?练习阴瑜伽注意事项又有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。 阴瑜伽的基本动作 Seiza 坐在瑜伽垫上,让臀部接触脚后跟,同时收紧腹部,并把双手掌心放在大腿上,紧闭双眼,伸直脊柱,保持动作5分钟。 Half Stirru 躺在瑜伽垫上,用手握住脚,向侧上...
手机广告位
首页
上一页
1
2
3
1
2
3
共
3
页
26
条
热门推荐
猜你喜欢
瑜伽知识
阴瑜伽的体式 练阴瑜伽得注意这
09-28
瑜伽知识
瑜伽的好处 练瑜伽得注意这些事
11-02
瑜伽知识
精准瑜伽特点是什么,应该注意什
11-02
瑜伽知识
为什么要练习肩颈理疗瑜伽?
11-02
瑜伽知识
瑜伽轮相关信息,你一定想知道
11-02
瑜伽知识
瑜伽基本入门动作 练瑜伽具有五
09-28
瑜伽知识
孕期做瑜伽有哪些注意点?
11-02
瑜伽知识
入门瑜伽的动作 入门瑜伽注意这
09-28
瑜伽知识
瑜伽技巧 练瑜伽得注意这些事项
09-28
瑜伽知识
瑜伽初学者简单动作 瑜伽入门注
09-28