开髋的体式又来了：女性每天开开髋，拉伸腹股沟，越练人越年轻-《卡拉瑜伽课堂》
过了40岁，你需要这2个动作，紧致皮肤，防下垂，重回年轻容颜-《卡拉瑜伽课堂》
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让气血通畅的秘密：2个动作，促进血液循环，全身气血都畅通-《2分钟瑜伽》
分享2个动作，每天练，减缓肌肉流失，延缓衰老，35岁后多练习哦-《2分钟瑜伽》
下半身肥胖不用愁，1个动作来拯救，臀腿瘦了，塑造好看的腿型-《2分钟瑜伽》
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